tin tức công ty về Mẹo sử dụng phòng xông hơi khô của bạn

Mẹo sử dụng phòng xông hơi khô của bạn

1) Nếu bạn tắm nước nóng / ấm hoặc tắm trước khi xông hơi, bạn có thể đổ mồ hôi nhiều hơn và cảm thấy thoải mái hơn.

2) Uống một ít nước trước, trong và sau buổi xông hơi của bạn để bổ sung độ ẩm cho cơ thể.

3) Điều chỉnh nhiệt độ cài đặt bên trong phòng xông hơi khô cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái, hoặc sử dụng hệ thống thông gió trên mái có thể di chuyển được, hoặc để cửa mở (bằng cách đặt nó ở một góc).

4) Sử dụng ít nhất 2-3 chiếc khăn tắm. Đặt trên một chiếc khăn gấp nhiều lần để thêm đệm.Đặt một chiếc khăn khác trên sàn để thấm thêm mồ hôi, chiếc khăn thứ ba phủ lên đầu gối để lau mồ hôi thường xuyên cho mồ hôi đều.

5) Khi có dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh hoặc cúm, việc tăng cường các buổi tắm hơi của bạn có thể có lợi trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giảm tỷ lệ sinh sản của vi rút.

6) Để giúp giảm đau và căng cơ, hãy xoa bóp các khu vực bị ảnh hưởng trong khi xông hơi để giúp chữa lành nhanh hơn.

7) Để điều trị mắt cá chân và bàn chân của bạn hiệu quả hơn, bạn có thể nâng cao chúng và di chuyển đến gần một thiết bị phát nhiệt để đạt được hiệu ứng sưởi ấm sâu cụ thể khi bạn cảm thấy thoải mái.

8) Để sử dụng hiệu quả trị liệu bằng nhiệt của phòng xông hơi khô, hãy thoa dầu hoặc liệu pháp điều trị vào tóc và quấn tóc bằng khăn.Sau khi liệu trình kết thúc, hãy xả tóc thật sạch.

9) Bạn có thể được hưởng lợi từ tác dụng thư giãn và nhẹ nhàng của một buổi xông hơi khô thông thường bằng cách đi ngủ sau đó.Trạng thái yên bình và thư thái khi xông hơi sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngon hơn.

10) Sau khi phiên làm việc kết thúc, không nên nhảy xuống tắm ngay lập tức.Vì cơ thể của bạn đã được làm nóng trong suốt phiên làm việc, nó sẽ tiếp tục đổ mồ hôi ngay cả khi các thiết bị phát ra đã tắt.Ngồi trong phòng xông hơi khô với cửa mở và để cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn một chút trong khi làm mát.Khi bạn cảm thấy đủ thoải mái, hãy tắm nước ấm (hoặc mát) để xả mồ hôi trên cơ thể.